Rugspieroefeningen

Bekijk de beste rugspieroefeningen met deskundige uitleg van een kinesiste.
​​​

 

​Doe deze krachtoefeningen om je rugspieren op een veilige manier te versterken. De belasting op de rug blijft laag als je je je armen en benen niet te hoog heft en je hoofd tussen je armen houdt.

Verschenen op 6 december 2010 met medewerking van Suzy Schorrewegen, licentiaat kinesitherapie en motorische revalidatie. Herzien op 15 september 2015 door Dominique Pincé, adviserend kinesitherapeut bij Bond Moyson.

Aanbod beweging en vitaliteit

Leg je niet neer bij rugpijn. Blijf bewegen.

Contacteer ons

Voor alle vragen over jouw ziekteverzekering

Bond Moyson Oost-Vlaanderen

09 333 55 00

Online advies

Voor al jouw vragen over gezondheid en welzijn.