Zitbaloefeningen

Bekijk efficiënte zitbaloefeningen tegen lage rugpijn met deskundige uitleg van een kinesiste.​​​

 

Een zitbal stimuleert je spieren om de hele tijd van houding te veranderen. Ook de spierversterkende oefeningen vertrekken van deze wankele zithouding. Het zijn geen gemakkelijke oefeningen dus bouw ze rustig op.  

 
 
  

Verschenen op 6 december 2010 met medewerking van Suzy Schorrewegen, licentiaat kinesitherapie en motorische revalidatie. Herzien op 15 september 2015 door Dominique Pincé, adviserend kinesitherapeut bij Bond Moyson.

Aanbod beweging en vitaliteit

Leg je niet neer bij rugpijn. Blijf bewegen.

Contacteer ons

Voor alle vragen over jouw ziekteverzekering

Bond Moyson Oost-Vlaanderen

09 333 55 00

Online advies

Voor al jouw vragen over gezondheid en welzijn.