Milkshake, mager

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 150 ml magere of halfvolle melk
  • 1 soeplepel magere witte yoghurt
  • ¼ stuk fruit
  • suiker of kunstmatig zoetmiddel

 

Mix de ingrediënten en dien koud op. Het fruit kan vervangen worden door cacaopoeder (chocolade milkshake) of oploskoffie (mokka milkshake).
Volgens de webdiëtiste is dit recept geschikt voor:
  • cholesterolverlagend dieet: indien je magere melk of sojamelk gebruikt
  • vermageringsdieet
  • zoutarm dieet
  • diabetesdieet
 
kcal per portie
31
g KH
6,5
KH ruilwaarde
0,5

Contacteer ons

Voor alle vragen over jouw ziekteverzekering

Bond Moyson Oost-Vlaanderen

09 333 55 00

Online advies

De Webnanny geeft gratis opvoedingsadvies via e-mail.