Volkoren pasta met zalm, broccoli en spruitjes

Ingrediënten:

  • 400 g zalmfilet
  • 200 g spruitjes
  • 200 g broccoli
  • 400 g ongekookte volkoren deegwaren
  • plantaardige margarine of olie
  • 2 takjes gewassen en fijngehakte dille

 

Kook de pasta gaar. Maak de broccoli en de spruitjes schoon en stoom ze samen met de zalm gaar. Giet de pasta af. Meng de pasta met de zalm en de groenten. Voeg er wat olie of margarine aan toe. Schep de dille door het gerecht.
 
Volgens de webdiëtiste is dit recept geschikt voor:
  • cholesterolverlagend dieet
  • vermageringsdieet
  • zoutarm dieet
  • diabetesdieet
 
 
kcal per portie
661
g KH
73,6
KH ruilwaarde
6
 

Geïnteresseerd in gezonde nieuwtjes?

In onze nieuwsbrieven
over gezondheid, rugklachten of diabetes vind je alles.

Contacteer ons

Bond Moyson West-Vlaanderen

President Kennedypark 2
8500 Kortrijk

056 230 230