Milkshake, mager

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 150 ml magere of halfvolle melk
  • 1 soeplepel magere witte yoghurt
  • ¼ stuk fruit
  • suiker of kunstmatig zoetmiddel

 

Mix de ingrediënten en dien koud op. Het fruit kan vervangen worden door cacaopoeder (chocolade milkshake) of oploskoffie (mokka milkshake).
Volgens de webdiëtiste is dit recept geschikt voor:
  • cholesterolverlagend dieet: indien je magere melk of sojamelk gebruikt
  • vermageringsdieet
  • zoutarm dieet
  • diabetesdieet
 
kcal per portie
31
g KH
6,5
KH ruilwaarde
0,5

Geïnteresseerd in gezonde nieuwtjes?

In onze nieuwsbrieven
over gezondheid, rugklachten of diabetes vind je alles.

Contacteer ons

Bond Moyson West-Vlaanderen

President Kennedypark 2
8500 Kortrijk

056 230 230

Online advies

De Webnanny geeft gratis opvoedingsadvies via e-mail.