Mosterdsausje met appel

Ingrediënten:

  • 1 eetlepel light mayonaise of dressing
  • 2 eetlepels magere platte kaas of magere yoghurt
  • 1 gesnipperd sjalotje
  • 1/2 geraspte appel
  • 1 eetlepel mosterd
  • peper en eventueel zout

 

Voeg alle ingrediënten bij elkaar en roer goed.
 
Volgens de webdiëtiste is dit recept geschikt voor:
  • cholesterolverlagend dieet
  • vermageringsdieet
  • zoutarm dieet: indien je een zoutarme dressing, een zoutarme mosterd gebruikt en het zout weglaat
  • diabetesdieet
Kcal per portie
51
79kcal/100g
g KH
4,8
7,4g KH/100g of een halve KH ruilwaarde wanneer er 100g van deze saus gebruikt wordt
KH ruilwaarde
Bijna een halve
 
 

Geïnteresseerd in gezonde nieuwtjes?

In onze nieuwsbrieven
over gezondheid, rugklachten of diabetes vind je alles.

Contacteer ons

Bond Moyson West-Vlaanderen

President Kennedypark 2
8500 Kortrijk

056 230 230