Pompoensoep met tomaat

Ingrediënten:

  • 500g pompoen (in blokjes gesneden, zonder schil of zaadjes)
  • 1 ajuin fijngesneden
  • 3 stengels van prei (enkel het wit, in ringetjes gesneden)
  • 500g tomatenpuree of verse tomaten (ontdaan van de schil)
  • dieetmargarine
  • peper
  • 2 liter water
  • 3 kippenbouillonblokjes

 

Verwarm de boter in een soepketel en fruit hierin de ajuin. Voeg de prei en de pompoen toe en fruit alles nog even mee. Doe er het water, de tomatenpuree (of verse tomaten) en de bouillonblokjes bij en breng aan de kook. Laat 20 minuutjes doorkoken en mix de soep. Breng op smaak met peper.

Volgens de webdiëtiste is dit recept geschikt voor:
  • cholesterolverlagend dieet
  • vezelrijk dieet
 

Geïnteresseerd in gezonde nieuwtjes?

In onze nieuwsbrieven
over gezondheid, rugklachten of diabetes vind je alles.

Contacteer ons

Bond Moyson West-Vlaanderen

President Kennedypark 2
8500 Kortrijk

056 230 230